YOGA A BELLUNO!

Probabilmente avrai tanto sentito parlare di Yoga, ma alla fine di che cosa si tratta?

Lo Yoga aiuta a sentirti meglio e ritrovare benessere e non è vero che per farla bisogna essere elastici e flessibili!

Perché frequentare delle lezioni?

Perché i suoi benefici sono numerosissimi, tra i quali:
• Riduce lo stress
• Favorisce il sonno
• Diminuisce il mal di schiena
• Tonifica i muscoli
• Rende più elastici e meno “induriti”
• È un ottimo momento per riunirsi con altre persone

Questi sono solo alcuni dei vantaggi e potrai scoprire da te stesso i suoi magici effetti già dalla prima lezione , provare per credere!

Chi può praticare?

Tutti! E’ un attività che va bene a chiunque, anche per te

Si può praticare a tutte le età, nonchè in diverse condizioni di salute

E se c’è un problema particolare?

In caso di problematiche la pratica viene adattata alle tue esigenze così da poter partecipare alle lezioni in modo sicuro.

C’è anche la possibilità di aderire a programmi speciali seguendo le linee guida dello Yoga riabilitativo, utilissimo proprio in situazioni particolari; Yoga Joya ha studiato anche per seguirti in questa direzione!

Ma alla fine cosa si fa durante la lezione?

In ogni incontro, che dura dai 60 ai 75 minuti, si praticano diversi esercizi alcuni in movimento e alcuni da fermi.

Generalmente si inizia con una serie di semplici movimenti per risvegliare il corpo e le articolazioni per poi passare a posizioni che vengono mantenute nel tempo; le posizioni sono adattate a seconda del tuo livello e non recano dolore o danno, anzi, il loro scopo è quello di farti sentire più libero e più energetico.

Si passa poi a esercizi di respirazione , utilissimi per migliorare il nostro modo di respirare e calmare la mente.

Non manca nemmeno la meditazione e il rilassamento!

Dove posso frequentare?

Belluno: il mercoledì dalle 18.30 alle 19.45

Ponte nelle Alpi: il martedi dalle 20.30 alle 21.45 o in qualsiasi momento per lo Yoga riabilitativo

Trichiana: presso il centro ALL FIT il martedi alle 18.30 o il giovedi alle 19.30 o alle 20.30